龚仕建 江 萌 冬游青海，感受高原崴蕤的当然快意和特有的俗例文化时，也要防卫阴寒干燥、高原响应，提前了解留苦衷项。 {jz:field.toptypename/} 1、初登高原需合适，科学颐养保健康。到青海旅游，若要赶赴海拔4000米以上的地区，提倡先在海拔2000—3000米的区域停留两三天合适。可遵医嘱备好抗高反药物，成果因东说念主而异。驻防伤风，幸免激勉严重高原病。路径中保阐明足就寝，体魄不适切勿硬扛，实时就医。 2、三层穿衣巧搭配，御寒防寒护周至。冬日高原旅游，穿衣可辞退“速干内层+御